ಬರೆದವರು: ನೇಹಾ ಭಟ್ಟಾಚಾರ್ಯ
ಪರಿಶೀಲನೆ: ರಾಜೀವ್ ಸಾಠೆಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಗೆದ್ದ ಮೊತ್ತದ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಭಾವನೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಣ, ಸೋತದ್ದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತೆ ಪಣ, ಬಿಲ್ಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದಿಟ್ಟ ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುವುದು, ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಲ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ನಷ್ಟ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗದಿರುವುದು. ಈ ಐದೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗೊತ್ತಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ಪುಟ ಅಂಥ ಹನ್ನೆರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶದತ್ತ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ಅಂಕವನ್ನೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದಬೇಕು
ಕೆಳಗೆ ಹನ್ನೆರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಯೂ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆ. ಒಂದೇ ಅಂಶ ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪುಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಡಲಾಗದು. ಒಂದು ಮಾದರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲವರು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ. ಇಂಥ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಲ್ಲದ್ದು ಇಷ್ಟೇ: ಸಾಲ ಬೆಳೆಯುವ ಮೊದಲೇ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ದಾರಿ: ಹನ್ನೆರಡನ್ನೂ ಓದಿ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿದ್ದವನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಮರಳಿ. ಯಾವ ಕಡೆಗಾದರೂ ಆದ ಚಲನೆ, ಎಣಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ಇಂದೇ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾತು. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ದೂರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗಮನ ಹಿಡಿದಿಡಲೆಂದೇ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನ ಹಿಡಿದಿಡುವುದೇ ಆ ವಿನ್ಯಾಸದ ಉದ್ದೇಶ. ಅದನ್ನು ಬೇಗ ಗಮನಿಸುವುದು ಒಂದು ಕೌಶಲ, ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ
ಜೂಜಿನ ಹಾನಿಗೆ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಪಚಾರಿಕ ಹೆಸರಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಜೂಜಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 6C50 ಕೋಡ್ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (WHO).
ಆ ವ್ಯಾಖ್ಯೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಅವನ್ನು ಹೀಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ: ಜೂಜಿನ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು; ಜೀವನದ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಿಂತ ಜೂಜು ಮುಂದೆ ಬರುವುದು; ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಜೂಜು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುವುದು (Online Gambling Disorder Questionnaire ಅಧ್ಯಯನ, 2020).
ಸಮಯವೂ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಆ ನಡವಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದೇ ಪ್ರಬಂಧ ಹೇಳುತ್ತದೆ (ಮೂಲ). ಒಂದು ಭಾರೀ ವಾರಾಂತ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಉಳಿದ ಮಾದರಿ ಬೇರೆಯ ವಿಷಯ.
ಓದುವಾಗ ಆ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹನ್ನೆರಡರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲೊಂದರ ದೈನಂದಿನ ರೂಪವೇ. ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಹಚ್ಚುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು
1. ಅದೇ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಪಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ
ಮೊದಲು ₹200 ಕಟ್ಟಿದರೆ ಅದು ಏನೋ ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಈಗ ₹200 ಸಪ್ಪೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ₹1,000. ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬೇಕಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗಿದೆ.
2. ಈಗಷ್ಟೇ ಹೋದದ್ದನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತೆ ಪಣ ಕಟ್ಟುತ್ತೀರಿ
ಒಂದು ಪಣ ಸೋಲುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು, ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನೇ ಚೇಸಿಂಗ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕೆಟ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಾರಿ ಇದು.
3. ಬೇರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆಂದು ಇಟ್ಟ ಹಣ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ
ಬಾಡಿಗೆಯ ಹಣ. ಶಾಲಾ ಶುಲ್ಕ. ತೆಗೆದಿಟ್ಟಿದ್ದ ಬಿಲ್. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಎರವಲು ತೆಗೆದಿದ್ದು, ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಲ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮಾರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮುಂಗಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ಒಂದು ಆ್ಯಪ್ ಸಾಲ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ. ಒಂದು ಚಿನ್ನದ ಸರ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಂಬಳದ ಮುಂಗಡ. ಪಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಲ ಮಾಡುವುದು ನಷ್ಟವನ್ನು ಮುಂದೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬಡ್ಡಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಒಟ್ಟು ನಷ್ಟ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಈಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳನ್ನು ಕೂಡಿಸಿ. ಸ್ಟೇಟ್ಮೆಂಟ್ ತೆರೆಯಲು ಮನಸ್ಸಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಬಂದ ಅಂಕಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆ ಅಂತರವೇ ಲಕ್ಷಣ.
ಜನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೆಲುವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸೋಲುಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿರುವ ಮಾರ್ಜಿನ್ ಪ್ರತಿ ಪಣದ ಮೇಲಿನ ನಿಜವಾದ ವೆಚ್ಚ, ಗೆದ್ದರೂ ಸೋತರೂ. ಆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಓವರ್ರೌಂಡ್ ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ಪುಟದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು
6. ಮುಂದಿನ ಪಣ ದಿನವಿಡೀ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಊಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದರಗಳನ್ನೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ತಡರಾತ್ರಿಯ ಪಂದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ನು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಿದೆ.
7. ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಒಂದು ನಿಯಮ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಾರ ಪಣ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ₹500. ಅದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಜಾರುವಿಕೆಗಿಂತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮುಖ್ಯ.
8. ಒಂದು ಸಿಸ್ಟಂ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೀರಿ
ಒಂದು ಸ್ಟೇಕಿಂಗ್ ಯೋಜನೆ. ಒಂದು ಟಿಪ್ ಮೂಲ. ಸೋತ ಮೇಲೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡುವುದು. ಕೌಶಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಸೋಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆ ಏನೇ ಇರಲಿ ಆಡ್ಸ್ ಒಂದು ಶುಲ್ಕ ಹೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಶುಲ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನ ಪರಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೆಡ್ ವ್ಯಾಲ್ಯೂ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
9. ವೇಗದ ಇನ್-ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ಟಾಸ್ಗೂ ಮೊದಲು ಒಂದೇ ಪಣ ಕಟ್ಟಬೇಕೆಂದಿದ್ದಿರಿ. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಓವರ್ನ ರನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪಣ ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ತುಂಬಾ ವೇಗದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಚೇಸ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಏನು, ಅವು ಏಕೆ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೆಷನ್ ಬೆಟ್ ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ.
ಜನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು
10. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತೀರಿ, ತಿದ್ದುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ
ಆ್ಯಪ್ ಒಂದು ಫೋಲ್ಡರ್ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೇಳಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮುಚ್ಚಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಖರ್ಚಾಗುವ ಆ ಶಕ್ತಿಯೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
11. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ
ಗೆಲುವು ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸೋಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೋಪ, ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಬರಿದಾದ ಮೌನ ತರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ನೋಡಿ ಸ್ಕೋರ್ ಓದಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
12. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದವು ಜಾರತೊಡಗುತ್ತವೆ
ಕೆಲಸ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಓದು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹಣ ಕಟ್ಟಿರುವ ಪಂದ್ಯ ನೋಡಲು ಕುಟುಂಬದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೂರನೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶದ ದೈನಂದಿನ ರೂಪ: ಬೆಲೆ ತಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ (OGD-Q ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳು).
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಟ್-ಆಫ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಕಟವಾದ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ; ನಾವು ಅಂಥ ಸಾಧನ ಅಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ನಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ, ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಟ್ಟಿ ಮಿತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ವಾರವೇ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಲಕ್ಷಣ 3, 4 ಅಥವಾ 12ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟು ಎಷ್ಟೇ ಇರಲಿ, ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಟೇಬಲ್ 1. ಪ್ರತಿ ಲಕ್ಷಣ ಮೂರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದರತ್ತ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ಲಕ್ಷಣ | ಅದು ತೋರಿಸುವ ಅಂಶ |
|---|---|
1, 2, 7, 9 | ಜೂಜಿನ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು |
6, 8, 12 | ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಜೂಜು ಮುಂದೆ ಬರುವುದು |
3, 4, 5, 10, 11 | ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು |
ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೂರು ICD-11 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಜೋಡಣೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಡಣೆ ನಮ್ಮ ಓದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಪ್ರಕಟಿತ ಕಟ್-ಆಫ್ಗಳಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಭಾರತೀಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಂಕದ ಮಿತಿಯೂ ಇಲ್ಲ.
ಇದು ಚಿಂತೆಯಲ್ಲ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆಗುವುದು ಯಾವಾಗ
ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ವಾರವಲ್ಲ, ಇಂದೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಲಕ್ಷಣಗಳ ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಾಲ ಕೊಟ್ಟವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ವಾರ ಊಟ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಹಣ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅಂಥ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಣದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಲೈನ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. Tele-MANAS ಯಾವ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲೂ 14416ರಲ್ಲಿ, 20 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ (PIB). ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತಿಗೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 108 ಅನ್ನು NIMHANS Centre for Addiction Medicine ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (NIMHANS CAM).
ಮುಂದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಗಿಂತ ಸಣ್ಣ, ಬೇಸರದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಪುಟ ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲೇ ಮುಗಿಸಿ.
Tele-MANASಗೆ 14416 ಅಥವಾ 1-800-891-4416ರಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅದು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಈಗ ತೆರೆದಿದೆ (PIB).
ಅಥವಾ Vandrevala Foundation ಲೈನ್ಗೆ +91 9999 666 555ರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ಅದು ಕರೆ ಮತ್ತು WhatsApp ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ (Vandrevala Foundation).
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದು ಆನ್ಲೈನ್ ಕಾರ್ಡ್ ವಹಿವಾಟುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಆ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಹಗಲಿರಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿರಲಿ ಕೊಡಲೇಬೇಕು (Reserve Bank of India).
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ. ಕಥೆ ಬೇಡ, ಬರೀ ಅಂಕಿ ಸಾಕು.
ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಆ ಕಾಗದವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಮೇಲೆ ಈ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಆರಿಸಿ. Gamblers Anonymous ಠಾಣೆ, ನವ ದೆಹಲಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್, ಚೆನ್ನೈ ಮತ್ತು ಡೊಂಬಿವಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಹವರ್ತಿ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೆಹಲಿ ಗುಂಪು +91 88269 04945 ಎಂಬ ಹಾಟ್ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ (Gamblers Anonymous). ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೆಲ್ಲದರ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ, ಸಮಯಗಳ ಸಹಿತ, ನಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಈ ಪುಟ ಏನು ಮಾಡಲಾಗದು
ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳಲಾಗದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡಲಾಗದು. ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಇದು ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗದು.
ಆ್ಯಪ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲೂ ಇದಕ್ಕೆ ಆಗದು. ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಸಾಧನ ಏನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಷೇಧ ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ.
ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. 1 ಮೇ 2026ರಿಂದ ನಿಜ ಹಣದ ಆನ್ಲೈನ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಇಡೀ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ (Nishith Desai Associates). ಹಾಗಾಗಿ ದೂರು ಕೊಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಆಪರೇಟರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ ನಡೆಸುವ ಖಾತೆ ಮುಚ್ಚುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನೂ ಕೇಳಲಾಗದು. ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಬಿಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಗೇಮಿಂಗ್ ಹಬ್, ಮತ್ತು ಕಾನೂನಿನ ಚಿತ್ರಣ 2026ರ ಕಾನೂನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ?
ನಾವು ಯಾವ ಕಟ್-ಆಫ್ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾರತೀಯ ಮಿತಿಗಳಿರುವ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸಾಲದ ಹಣ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಹೋದ ಬಿಲ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅದೊಂದೇ ಸಾಕು ಎಂಬಂತೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆಗಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ 6C50 ಕೋಡ್ ಇದೆ (WHO). ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರ ತೀರ್ಮಾನ.
ನಾನು ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪಣ ಕಟ್ಟುತ್ತೇನೆ. ಅದೂ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಷ್ಟೇ ಮಾಡುವ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಕೂಡ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಔಪಚಾರಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳೂ ಇರಬಹುದು (OGD-Q ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳು). ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಲ್ಲ, ಹಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೋಡಿ.
ನನ್ನ ಮಗ ಅಥವಾ ಗಂಡನ ಬಳಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಿ?
ತಪ್ಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಒಂದು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೋರಿಕೆಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಎಷ್ಟು ಸಾಲ ಇದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಅವರು 14416ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಜೊತೆಗೆ ಕೂರುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನಿ. ಹೈದರಾಬಾದ್ನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದವರೂ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಮುಕ್ತ ಸಭೆಯನ್ನೂ Gamblers Anonymous ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (Gamblers Anonymous).
